我是不怎么吃米面和肉的，太难消化了。以cereal，糙米或者红薯，土豆，豌豆，等杂粮替代

来源: 于 2012-07-06 00:34:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肉我基本一周吃一次。干果，杏仁，榛子，都是很好的耐饿有营养的东西。

吃的要少一点，但是精彩一些，好一些。