怎么会不对？谢谢你的建议。这里的jm太nice我知道自己怎么回事儿，我现在胳膊需

锻炼，锻炼。有谁有主意吗？怎么在家里锻炼锻炼胳膊？ 哑铃马？？

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• 游泳可锻炼胳膊。注意站相，挺胸，可经常双手背后交叉， 尽量后扳以达到扳直双肩 -jjin09061999- ♀ (0 bytes) () 02/28/2012 postreply 21:08:20

• 太谢谢你了。我一定多练练 -如歌的行板- ♀ (0 bytes) () 02/29/2012 postreply 00:13:53