最近几个月，我越加运动量越增重。增的全是肌肉。但不想要那

么多肌肉，咋办？有没有好的减重办法的？

所有跟帖： 

• @_@。。我觉得你是没肥可减了才长肌肉的。。 -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:36:04

• 减运动量能变轻么？可我不敢减，只敢加。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:40:45

• 不清楚。我不做运动。。没经验。。 -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:42:14

• 为什么不要肌肉？肌肉很漂亮，俺们想练肌肉还不容易呢。 -绿水长流- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:37:27

• 肌肉也是肉啊。占地方。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:43:35

• 肌肉占份量，不占地方。线条又漂亮，很时尚。 -绿水长流- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:49:58

• 好吧。谢你的美言。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:54:55

• 水煮菜. 没用别骂我, 请骂西风同学. -vivi21- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:38:18

• T_T。。。水煮菜真的很有效呀。 -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:41:07

• 嗯。色拉行么？我知道肉要少吃。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:45:05

• 行吧，但是不要加dressing -西风雅雅- ♀ (88 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:47:17

• 不加dressing怎么吃,我们又不是兔子 -vivi21- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:50:17

• 减肥道路艰辛。。。。 -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:54:40

• 就吃这些，不久就饿了.我以前想吃什么就吃什么，不增重，现在不行了。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:50:31

• 饿了就想象身体多余的脂肪在燃烧啊在燃烧。。 -西风雅雅- ♀ (64 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:56:06

• 好吧。烧的我两眼荤花，还得自我得意。:-) -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:00:16

• =））））））））））） -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:02:05

• 别听西风的.她刚吃完烧饼. -vivi21- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:03:43

• Y_Y，我又没说吃烧饼不长肉。。 -西风雅雅- ♀ (32 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:23:33

• 你让别人吃水煮菜,自己吃烧饼.这也太不以身作责. -vivi21- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:36:39

• @_@。。我决定吃 -西风雅雅- ♀ (14 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:48:44

• I read the posts and replies below and my conclusion is -tuzhirong- ♀ (143 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:40:12

• 水煮菜. 没用别骂我,. -vivi21- ♀ -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:43:27

• 哈! 太高兴了! 终于发现我不是唯一的一个. -vivi21- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:43:59

• eat a lot less fat and carbs and do mild excercise like brisk wa -定风波- ♀ (175 bytes) () 06/10/2008 postreply 15:51:47

• brisk walking that is. I found running to be too strong for me. -定风波- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 15:53:38

• 以前有减重vs.减肥的贴，重量不重要，减肥到了高层次就是增重。 -蘑菇伞- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:42:37

• @_@。。最高境界~~~·· -西风雅雅- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:44:13

• 可我不想增重了。每次去GYM我都不去称重了。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:47:14

• 我觉得还是锻炼方式的问题呀。就是疙瘩肉和线条肉的区别 -西风雅雅- ♀ (160 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:49:26

• 完了。俺的疙瘩肉消不掉了。还有，我加强腹，背，腰的练习。 -AP24- ♀ (32 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:53:45

• 具体不清楚啊。。你跟你健身教练谈谈吧。。跟他沟通一下 -西风雅雅- ♀ (30 bytes) () 06/10/2008 postreply 13:57:30

• 嗯。请教专家。。。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:02:36

• 嚇我一跳﹐還以為點我名呢! -水煮今生- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:03:42

• 你是不是特瘦？ -AP24- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:13:07

• You guys are so funny :- ) ) ) -珠珠串- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 14:44:19

• 最高境界是看起来瘦了，但重量不变 -面朝大海，春暖花开- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 15:26:10

• 最低境界是重量轻了，尺寸加大 :P -雨悠然- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 15:38:12

• 哈哈哈，真的不是俺说低，忘了是昨天在哪儿看到的了 ^^ -面朝大海，春暖花开- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 15:44:33

• 一个字儿：饿 -3845- ♀ (0 bytes) () 06/10/2008 postreply 15:44:50

• 不能高强度地做同一个动作，我一大学同学，肚子肥，练仰卧 -ravenli- ♀ (103 bytes) () 06/10/2008 postreply 16:38:02

• 如果要健康美丽FIT，皮肤有光泽，那长肌肉是正常的；如果要白细瘦骨感 -紫色公主- ♀ (303 bytes) () 06/10/2008 postreply 20:15:49

• 回复：最近几个月，我越加运动量越增重。增的全是肌肉。但不想要那 -海浪花- ♀ (38 bytes) () 06/10/2008 postreply 20:21:51