10公里，男子55岁 39分钟是“National” level, 这是我的目标，不想快也不想慢。去年我跑38分42秒。

来源: coach1960 于 2014-10-10 07:49:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2014-10-10 07:52:17 时间, 由普通用户 coach1960 编辑
回答: 顶一个 由 笔名花差花差的农民 于 2014-10-10 07:40:47

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• 老兄给说说长期跑步如何避免膝盖劳损 -笔名花差花差的农民- ♂ 给 笔名花差花差的农民 发送悄悄话 笔名花差花差的农民 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 07:56:14

• 同问 -Giantfan- ♂ 给 Giantfan 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 08:22:08

• 要去学校，回来就此话题说说我自己的体会。 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2014 postreply 08:26:08

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