昨天我跟小伙伴们也是这么说的。
不过昨天的比赛对双方来讲也是收获满满,结局也是挺好的。
因为疫情我跑步极多,现在德国已经恢复正式的比赛,所以我今年会跑个半马,明年看看能不能就全马了。
另外我也开始又捡起网球了,目前还很烂,慢慢来吧。
昨天我跟小伙伴们也是这么说的。
不过昨天的比赛对双方来讲也是收获满满,结局也是挺好的。
因为疫情我跑步极多,现在德国已经恢复正式的比赛,所以我今年会跑个半马,明年看看能不能就全马了。
另外我也开始又捡起网球了,目前还很烂,慢慢来吧。
• 友情提醒,跑马极其伤害身体。膝盖磨损,足底筋膜炎等等之类。我觉得半马加力量训练会让你有意想不到的收获。半马其实一周一次也足够了。 -oldpp- ♂ (61 bytes) () 09/13/2021 postreply 06:06:31
• 谢谢啦,力量训练也有的 -littel_bear- ♂ (473 bytes) () 09/13/2021 postreply 06:11:11
• 要想跑得轻松。安全。还是要跟课表跑。注意的不止是膝盖。还有心肺功能各样的。不过你应该都晓得了。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 09/13/2021 postreply 08:10:15
• 我心肺没问题,你用Garmin吗? -littel_bear- ♂ (32 bytes) () 09/13/2021 postreply 12:02:38
• 用。 -sunlake- ♂ (178 bytes) () 09/13/2021 postreply 12:50:47