如果只是5-6个小时。
跑跑走走也差不多了。
要跑到3小时附近。
还要各种力量练习速度练习。
营养和复原会要求多一点。
如果只是5-6个小时。
跑跑走走也差不多了。
要跑到3小时附近。
还要各种力量练习速度练习。
营养和复原会要求多一点。
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