下马过河的故事告诉我们：河水既不象老牛说的那么浅，也不像松鼠说的那么深。只要你觉得膝关节，脚踝没有不适就

来源: 一脸的美人痣 于 2016-05-13 16:39:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (350 bytes)

继续保持，不用加量。一周之后腿部肌肉酸痛感就会消失。

其实吧，6、70岁人有6、70岁人的认知， 3、40岁人有3、40岁人的感触，因人而异，凡事不走极端即可。

运动真好， 快乐的荷尔蒙四处招摇～～～ 嘎嘎嘎～～～～

 

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