《泰式海鲜色拉》 以及《三种鱿鱼卷切法》,酸辣开胃,口感清脆爽口,低卡高蛋白(视频+图文)

来源: 2021-07-13 08:17:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2310 bytes)
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夏天到了,做一道酸辣开胃,口感清脆爽口,低卡高蛋白的泰式海鲜色拉

食材:

虾:9个

鱿鱼

洋葱:半个

西红柿:10个

柠檬:1个

黄瓜:一小根

初榨橄榄油:一勺

香葱或者九层塔适量

甜椒粉:1小勺

黑胡椒粉:1小勺

调汁:

大蒜3粒

生抽一勺

鱼露一勺

白砂糖一勺

做法:

 烫好的虾,鱿鱼中加入洋葱,黄瓜,香葱或者九层塔,把调好的汁淋入盆子,搅拌均匀即可食用,冷藏数小时 会更入味

 

 

 

 

 

 

所有跟帖: 

泰式海鲜色拉,酸辣开胃,口感清脆爽口,夏天吃最适合不过了 :) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 08:23:52

好清爽有颜值的夏日小菜,赞! -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 亮亮妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 09:03:11

谢谢亮亮妈妈,祝夏安:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 09:04:01

配菜大家可以选自己喜欢的芹菜,彩椒,秋葵、芦笋、胡萝卜、樱桃萝卜都可以的 -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 10:57:30

虾仁和鱿鱼卷看上去好脆爽!三种切鱿鱼卷方法学到了,这样做的海鲜色拉看着就相当有食欲! -糖粒儿- 给 糖粒儿 发送悄悄话 糖粒儿 的博客首页 糖粒儿 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 11:34:34

是的,非常的清脆爽口:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 12:19:26

刀功太棒了! -LianEE- 给 LianEE 发送悄悄话 LianEE 的博客首页 LianEE 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 12:44:59

谢谢鼓励:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 13:02:07

酸辣开胃 太棒了 -硅谷川妹儿- 给 硅谷川妹儿 发送悄悄话 硅谷川妹儿 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 16:21:58

夏天或者party的时候这个非常的受欢迎:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 18:04:13

海鲜部分也可以随意组合搭配, 虾,鲜鱿鱼, 鲜贝,青口,蟹肉都可以的 -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 18:45:59

看着就让人有胃口,真能干!明天的主菜就是它了。 -Aixiao- 给 Aixiao 发送悄悄话 Aixiao 的个人群组 (0 bytes) () 07/13/2021 postreply 22:43:35

非常简单容易做的色拉,低脂高蛋白:) -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 03:40:06

颜色好赞!!! -闲暇食光- 给 闲暇食光 发送悄悄话 闲暇食光 的博客首页 闲暇食光 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 06:27:01

谢谢,夏天吃这个非常爽口 -熊王xiaoya- 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 熊王xiaoya 的个人群组 (0 bytes) () 07/15/2021 postreply 08:26:45

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