以前从不喝果汁，但最近迷上了costco的passion guava那个鲜果汁，一星期喝了好几瓶，以后不喝了

以后不喝了，今年夏天太热，冰激凌也吃多了，health choice fudge bar消灭了2箱

所有跟帖： 

• 吃鲜水果，自然慢吸收，健康！领悟咱桐儿妹传递的信息 -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 09/08/2022 postreply 12:24:39

• 我刚还在想，是不是蔬菜也应该吃原生态，不要榨汁 -耳机- ♀ (0 bytes) () 09/08/2022 postreply 12:32:32

• 我最喜欢也最常做的就是各种蔬菜水果打成smoothie 连渣一起喝掉，健康全面味道还好～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/08/2022 postreply 12:45:32

• 我也这样喝 而且一段时间严格控制饮食 再加适当运动 -cxyz- ♀ (151 bytes) () 09/09/2022 postreply 05:13:32

• 莱没糖，好像没事，见过把胡萝卜打成汁的， -云霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 09/08/2022 postreply 12:47:09

• 我理解的是即使物理变化也会破坏蔬菜的营养结构，我理解的不对？ -耳机- ♀ (0 bytes) () 09/08/2022 postreply 12:56:47

• 有些营养是需要打破结构的,比如蛋白质, 动物的反刍,人类的烹调,都可以把不易吸收的大分子蛋白质变的更容易吸收, 豆芽比豆 -移花接木- ♂ (412 bytes) () 09/08/2022 postreply 13:53:16