今天穿马甲09 请进:

生活态度比体重现状重要万倍。“喝凉水都会胖”是胡说八道。胖的原因一般是油
和(或)糖吃过量。

1。决不吃油条及任何油炸食品

2。不要吃饭后甜点

3。不要喝酒，特别是啤酒。可以喝少量干红葡萄酒，但不要喝甜葡萄酒和甜果酒

4。DEPRESS时去运动，而不要去吃。

5。去吃中餐时要一碗白开水，将所有食物洗一下再吃。

6。绝不要听歪理。


要爱自己，用行动。如果你自己都不爱你，怎么企望别人爱你？


相信你能成功，只要你爱自己，用行动。

所有跟帖： 

• 可以爱胖女孩. 但绝不爱吃油条的胖女孩. -阿里- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:14:58

• 不要吃咸. 那样会吃更多. 好象吃辣不会胖, 没研究过. -阿里- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:20:26

• 阿里不吃辣. 但喜欢吃辣的女生. -阿里- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:21:54

• 还有，不要觉得自己胖 :) -fpxjz- ♀ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:23:42

• 同意. 但要每天称体重. -阿里- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:29:12

• 这个不对，每周称一次就可以，一周减一斤就不少， -return_of_atlantis- ♀ (416 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:53:10

• 有道理，很多人可能不知道淀粉类食品很容易变成脂肪 -好看？- ♀ (69 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:23:44

• 道理对. 但因人而异. 阿里吃大量米饭, 面条 (一顿20碗) , 也不胖. -阿里- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:27:47

• 面条要无油无盐无糖. -阿里- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:30:21

• 只对此话题兴趣，忍不住冒个泡出来。 照你这样吃面条, -把酒话桑麻- ♀ (39 bytes) () 07/21/2009 postreply 19:47:30

• 熊猫可喜欢吃竹子了! -阿里- ♂ (19 bytes) () 07/21/2009 postreply 20:19:58

• 所以啊，纳闷的人类正在研究熊猫为什么喜欢嚼淡而无味的竹子， -把酒话桑麻- ♀ (8 bytes) () 07/21/2009 postreply 20:35:22

• 蛋白质太多也不好，还是应该多点粗纤维。。。 -不明则问- ♂ (27 bytes) () 07/22/2009 postreply 08:42:58

• 这里说的算不上歪理？ ；） -不明则问- ♂ (0 bytes) () 07/21/2009 postreply 23:05:13

• 谢谢你，其实我很爱吃甜食。 -今天穿马甲09- ♀ (167 bytes) () 07/22/2009 postreply 16:30:28