今天穿马甲09 请进:

生活态度比体重现状重要万倍。“喝凉水都会胖”是胡说八道。胖的原因一般是油
和(或)糖吃过量。

1。决不吃油条及任何油炸食品

2。不要吃饭后甜点

3。不要喝酒，特别是啤酒。可以喝少量干红葡萄酒，但不要喝甜葡萄酒和甜果酒

4。DEPRESS时去运动，而不要去吃。

5。去吃中餐时要一碗白开水，将所有食物洗一下再吃。

6。绝不要听歪理。


要爱自己，用行动。如果你自己都不爱你，怎么企望别人爱你？


相信你能成功，只要你爱自己，用行动。