你的和我的差不多。。每天

一起床就为一个好觉做准备：

1. 锻炼
2. 做自己感兴趣的工作
3. 合理饮食。但我有趣的主要一餐是午餐，晚餐从简。
4. 晚上到点准时睡觉。倒头5分钟内一定入眠 

所有跟帖： 

• 喜欢你的ID，这个是很好的自控。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 08:25:17

• 谢谢，你的ID也很好：） 其实不需要多么自控，主要是定时睡觉，每天起床是自然醒 -且将他乡做故乡诗酒趁年华- ♂ (62 bytes) () 03/11/2023 postreply 12:42:22

• 定时睡觉我也做不到啊，我可以自然醒，不过同意你，很多事情可以的变得很简单。 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:00:32

• 就看你有多想做到了。要是真正想，就能做到 ：） -且将他乡做故乡诗酒趁年华- ♂ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 16:56:52