经常去西班牙的三步两桥同学, 能不能谈谈, 为啥西班牙人一日吃五餐, 但是不胖呢? 西班牙人百吃不胖的原因?

 

 

关于吃西班牙有两个特点。

第一个是一天吃它个超多顿。

在学习西语的时候就学了五个西班牙的“饭”的表达：）因为一般他们一天真的要吃这么多顿。

早餐一般是早晨8-9点，叫做desayuno。

早午饭中间大概10-11点会吃一些轻食，叫做almuerzo。

午饭是13-14点，叫做comida。

午饭到晚饭中间还要吃一顿下午茶或者小零食，一般在5-6点，叫做merienda。

最后晚饭一般是在9-10点，叫做cena。

 

 

来西班牙生活的外国人，首先要适应的是那里的作息时间：下午3时吃午饭，晚上9时吃晚饭，一天要吃五顿饭。
原来，西班牙地处南欧，夏季较长。天气炎热，许多工作或活动都在晚间进行，西班牙人特别喜欢纳凉晚会。一到夏季(4月初开始)，各种艺术团体在大街小巷搭台演出，晚会时间从凌晨开始直到清晨六七点才结束。尽兴而散的人回家睡觉，睡到当天中午十一二点才起来吃早餐。据介绍，这个习惯几百年前就形成了。后来，西班牙国家电视台为了顺应人们的习惯，干脆把每天播出的两个重要新闻时段定在下午3时和晚上9时。由于作息时间与众不同，西班牙人逐渐养成一天进5餐的习惯：早6时吃面包咖啡。中午12时吃面包夹香肠喝咖啡，下午3时吃午餐，晚7时喝咖啡吃甜点，晚9时吃晚餐。周末时，晚餐时间可以延迟到晚上11时。

所有跟帖： 

• Comidas en Espana -berlinsky- ♀ (397 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:26:09

• Donde fueres... ?come lo típico! -berlinsky- ♀ (225 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:28:42

• Gerard Piqué -berlinsky- ♀ (225 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:33:52

• Felipe VI -berlinsky- ♀ (207 bytes) () 01/20/2023 postreply 13:36:49

• 一天吃五顿饭，早上十一点才起床。他们不上班吗？西班牙已经实现共产主义了？ -永远老李- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 14:59:47

• 南欧地区, 大家躺平几十年了, 都习惯了. -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:05:30

• 我的西班牙语老师是个20多岁的年轻小伙, 个头中等 180 的样子, 但是身材很结实, 精瘦的肌肉, 头发浓密. -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:06:34

• 西班牙人好像是唯一睡午觉的欧洲人 -jinjiaodw- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:15:57

• 睡睡中午觉, 好些啊!! 我最喜欢中午睡觉 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 15:17:13

• 少吃多餐。锻炼身体的标准做法。每顿吃的不多就行 -带娃是持久战- ♂ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 16:37:13

• 相比其他欧美国家, 西班牙肥胖的很少 -berlinsky- ♀ (81 bytes) () 01/20/2023 postreply 16:48:48

• 西班牙人喜欢户外活动 -berlinsky- ♀ (153 bytes) () 01/20/2023 postreply 16:52:17

• 我咋觉得我的作息习惯这么西班牙呢？5顿饭加午觉，然后也不胖。像我这类退休是不是可以考虑西班牙 -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 18:06:18

• 哈哈哈, 我也喜欢午休午休 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 18:09:07

• 西班牙是大名鼎鼎的慢生活，　大家生活节奏很慢，　讲究　慢慢地吃饭．　 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 19:24:16

• 郝海东（1970年5月9日－）中华人民共和国退役足球运动员，2020年成为中华人民共和国持不同政见者。现居西班牙 -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 19:25:42

• 哈哈，我去两牙徒步每次回来腰带都松了许多。为了今后再去徒步，正在增肥 ：-） -三步两桥- ♀ (0 bytes) () 01/20/2023 postreply 21:53:57

• 还去啊？把我带上：） -燕然山- ♀ (0 bytes) () 01/21/2023 postreply 02:43:01

• me 2! -berlinsky- ♀ (586 bytes) () 01/21/2023 postreply 09:18:11

• 春天应该很美丽. -berlinsky- ♀ (297 bytes) () 01/21/2023 postreply 07:24:12

• 今年葡萄牙+西班牙见! -berlinsky- ♀ (153 bytes) () 01/21/2023 postreply 08:00:03