经常去西班牙的三步两桥同学, 能不能谈谈, 为啥西班牙人一日吃五餐, 但是不胖呢? 西班牙人百吃不胖的原因?

 

 

关于吃西班牙有两个特点。

第一个是一天吃它个超多顿。

在学习西语的时候就学了五个西班牙的“饭”的表达：）因为一般他们一天真的要吃这么多顿。

早餐一般是早晨8-9点，叫做desayuno。

早午饭中间大概10-11点会吃一些轻食，叫做almuerzo。

午饭是13-14点，叫做comida。

午饭到晚饭中间还要吃一顿下午茶或者小零食，一般在5-6点，叫做merienda。

最后晚饭一般是在9-10点，叫做cena。

 

 

来西班牙生活的外国人，首先要适应的是那里的作息时间：下午3时吃午饭，晚上9时吃晚饭，一天要吃五顿饭。
原来，西班牙地处南欧，夏季较长。天气炎热，许多工作或活动都在晚间进行，西班牙人特别喜欢纳凉晚会。一到夏季(4月初开始)，各种艺术团体在大街小巷搭台演出，晚会时间从凌晨开始直到清晨六七点才结束。尽兴而散的人回家睡觉，睡到当天中午十一二点才起来吃早餐。据介绍，这个习惯几百年前就形成了。后来，西班牙国家电视台为了顺应人们的习惯，干脆把每天播出的两个重要新闻时段定在下午3时和晚上9时。由于作息时间与众不同，西班牙人逐渐养成一天进5餐的习惯：早6时吃面包咖啡。中午12时吃面包夹香肠喝咖啡，下午3时吃午餐，晚7时喝咖啡吃甜点，晚9时吃晚餐。周末时，晚餐时间可以延迟到晚上11时。