身体进入生酮状态，需要4-8周。是否进入生酮状态，试纸一测便知。

所有跟帖： 

• 我没有跟着做生酮。我跟的是OPTAVIA的一个program。差不多是低酮而不是生酮。非常有用。我减肥两个月。然后就是一 -DD2020- ♀ (159 bytes) () 06/03/2022 postreply 19:52:11

• 啥试纸？糊弄人尼吧？ -燕然山- ♀ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 05:27:43

• 给你看看我生酮时体内的酮体指标，越深代表酮体越多，达到第二深度才算进入生酮状态。最深那个就是酮中毒了 ：D -未完的歌- ♂ (87 bytes) () 06/04/2022 postreply 06:54:53

• 你为啥要生酮？也减肥？ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/04/2022 postreply 07:32:46

• 我一直属于低碳饮食，几年前听说生酮以后，想试一试是什么感觉，据说对保持头脑清晰也特别好。就试了一下，又回到低碳饮食了。 -未完的歌- ♂ (53 bytes) () 06/04/2022 postreply 07:39:40