我没有跟着做生酮。我跟的是OPTAVIA的一个program。差不多是低酮而不是生酮。非常有用。我减肥两个月。然后就是一

一直去GYM.体重保持很好。就是疫情中的那个冬天，GYM不开。我就懒了。那个冬天之后就涨回来再也掉不下去了。