谢谢花妹的分享。一磅有可能在秤体重的误差范围之内，我是连续稳定地多了3磅：-（（（。

是啊，我的问题也是管不住嘴，尤其是果仁巧克力。我一周跑3次（每次至少1小时），另外2天跳舞做操（每次至少1小时），还有2天休息；这样大的运动量还涨体重，可见管住嘴更重要。我尽可能从现在做起减少吃零食，不能再涨了，咱们互相鼓励。

所有跟帖： 

• 哇，你这个运动量杠杠的！向你学习。我昨天晚上蹦跶了一个小时。今天肌肉那个酸爽啊。 -微笑的花- ♀ (125 bytes) () 04/14/2020 postreply 11:45:45

• 谢谢分享对付吃零食的方法，我也照你的方法试试。咱们互相鼓励，健康生活。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/14/2020 postreply 11:54:47