好的，那更方便了。

所有跟帖： 

• eBay 上有这书的电子版 很便宜 而且方便阅读 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 05:34:10

• 我看了你在健身论坛上发的帖子，减重很成功啊。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 05:37:48

• 其实是生活方式的改变 你坚持新的生活方式 自己的体重就不会大幅跳动 它能维持在你希望的重量上。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 05:50:02

• 对的，我最近的体会就是新的饮食习惯，如果养成了就会受益。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 05:54:29

• 我按照那本书介绍的方式控制体重 方法是 我的饮食开的很好 不计算卡洛里摄入量 但是控制进食次数或者是时间。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:01:30

• 从我自己的经验看 如果英文不是问题 就在油管上看相关信息 如果英文有问题 就看台湾人发出的信息 -my2cnets- ♀ (337 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:15:49

• 好的，我一定去学习，听起来太有趣了。再次感谢。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:22:18

• 我知道法语是你的强项，所以没有跟你提到英文论坛及这方面有关的英文信息 -甜酒甜- ♀ (763 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:32:17

• 我英文是退步不少，现在比较喜欢看中文。 -海洋蓝- ♀ (95 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:42:27

• 我喜欢通俗直白的表达，哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (551 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:52:15

• 好哒，咱们一起美美的。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:54:20

• 因为有墙 减肥这种同政治无关的信息也受到影响 我大陆朋友长期减肥 已经绝望 她是能看油管，但是英文不好 我推荐台湾刘医生的视频 -my2cnets- ♀ (92 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:50:16

• Keep（大陆的app)上不少健身教练不少运动大人......... -甜酒甜- ♀ (177 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:53:34

• 我起步是英文版所以基本上没研究过中国大陆信息 只不巧看过何洁减肥大师的微信 微笑而不语。。。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:00:38

• 我中英文都看，只要有用，健身（运动）不分国界.哦， 你好像是着重于减肥方面，很少提及运动 -甜酒甜- ♀ (266 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:10:13

• 减肥的重点是吃 运动是辅助 不抓如何吃就减不了。所以我很少提运动 减肥的那段时间我有运动 现在在维持阶段 我不刻意去运动 -my2cnets- ♀ (127 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:35:48

• 嗯，自己喜欢就好:))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:37:01

• 这是台湾的视频 -my2cnets- ♀ (84 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:57:00

• 我回家看看，多谢。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:07:03

• 你帖的这个，我看了哈标题，属于fasting范畴，适合需要（想要）快速减肥减重的人:)) -甜酒甜- ♀ (177 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:07:10

• 保持也需要， 减到一定程度 能不反弹是关键 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:09:25

• 嗯嗯:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:11:09

• 嗯嗯:))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 07:10:35