其实是生活方式的改变 你坚持新的生活方式 自己的体重就不会大幅跳动 它能维持在你希望的重量上。

所有跟帖： 

• 对的，我最近的体会就是新的饮食习惯，如果养成了就会受益。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 05:54:29

• 我按照那本书介绍的方式控制体重 方法是 我的饮食开的很好 不计算卡洛里摄入量 但是控制进食次数或者是时间。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 06:01:30