去年夏天的时候我曾经每天统计热量进出

来源: 清水胜浓茶 于 2020-01-13 03:10:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (273 bytes)

最初是为了追求负平衡，把摄入控制在1200之内。后来发现热量不足会影响精力和运动效率，比如跑步的距离和速度无法突破而且持续运动也成了需要自制力的事情，而不是enjoyment。我就停止统计了。

所有跟帖： 

• 那你的运动量比我大，所以热量要跟上。 -海洋蓝- ♀ 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 (386 bytes) () 01/13/2020 postreply 03:20:14

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