我只作

来源: joshuamama 于 2019-05-18 07:00:12 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (132 bytes)

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回答: 我也做平板支撑，不过这个毕竟是静态的。由 HenryLi 于 2019-05-18 06:56:42

1分钟，不过也作别的，几乎每天都作。作平板和你的宽掌俯卧撑一样左右摆动，臀部要着地

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• 变更的 plank 还是不错的，我明白你说的那个 -HenryLi- ♂ (47 bytes) () 05/18/2019 postreply 07:12:14

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