我只作

来源: 于 2019-05-18 07:00:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1分钟，不过也作别的，几乎每天都作。作平板和你的宽掌俯卧撑一样左右摆动，臀部要着地