不要那么客气，一起分享切磋:)

我不知道你从哪方面考虑需要减少甜品，就泛泛说说

1.冰淇淋的升糖指数其实不高，比起大米，面条，面粉都低. 而且还有个load的量，比如楼上说的每次减少吃的量. 如果这里吃了点，有罪恶感的话，一天当中其他进餐量就减少点，———从总热量出发考虑：）

2. 我没有买过无糖的冰淇淋，不知道具体成分，但总的来说，这类，如果标有No sugar added的，一般都会使用代糖类. 

我也吃冰淇淋，大概一个月一到两次，我是淋上咖啡或者意大利醋吃. 我以前有贴过意大利的经典甜品Affogato，就是冰淇淋与意式浓缩咖啡冰与火的碰撞，苦与甜的融合：）

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• 就是觉得想我以前那么吃不健康，甜品其实不过量地吃没什么 -胖獭- ♀ (423 bytes) () 04/17/2019 postreply 11:45:23