看看你的体力如何。男女不同年纪应该能做俯卧撑的次数。不是膝盖着地那种容易的。

感觉对女性标准太高了。

所有跟帖： 

• 一天一组没问题啊，10组就吃不消了。 -司马南瓜- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:06:03

• 只看你一次最多能做几次。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:07:03

• 那当然是EXCELLENT -司马南瓜- ♂ (24 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:09:04

• 如果你不常练得话，算很厉害了。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:11:34

• 这个我最差了，至多4下，我知道的：（ -20146- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:06:41

• 我估计同龄华人女性的平均水平是0到1下。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:08:50

• 呵呵。 -司马南瓜- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:09:41

• 上臂从小不行，单缸上引体向上是会要命滴。。。呵呵：））） -20146- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:11:17

• 单缸上引体向上难得多。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:17:56

• 这个。。。 -reborn- ♀ (23 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:06:52

• 黄猫做这个厉害？ -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:10:04

• 不知道黄猫厉害还是老狗厉害 -reborn- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:11:23

• 老狗肯定厉害。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:12:46

• 锁老狗肯定厉害。 -reborn- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:21:46

• 从黄猫愉快的心情和成功的事业上可以推断，哈 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:24:55

• 勉强6下～～～ -laosan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:10:49

• 厉害。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:12:04

• 汗～～～～ 这都below average 了～～～～ -laosan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:15:03

• 觉得对女性这标准太高。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:16:39

• Above Average.不错，驽着也可以上一次Excellent.但那没意思。 -诗酒年华- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:11:52

• 体质算好的。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:14:08

• 我可以和最高的比了 -ShanShan33- ♀ (109 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:12:40

• LOL~~~! -20146- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:14:03

• 中年女性能撑几下的都算好的。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:15:35

• 其实我是可以撑很多下的。。。。。。。。。。。。。只是时间要比较长，论天计算，哈哈 -ShanShan33- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:18:23

• 二泉兄弟，我太太太佩服你了~~ 像我这样的老年妇女更是要加强锻炼，我撑个试试 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:17:58

• 快点，快点撑，然后报个数 ：：：））） -ShanShan33- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:20:09

• 那你正在家里。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:20:12

• 我趴在瑜伽垫子上试了，胳膊肘不弯容易些，弯的话勉强12个 555 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:29:54

• 我小时候跳过芭蕾身体柔软度还行，就是现在太胖了，沉的撑不起来了~~~ -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:31:34

• Super！ -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:33:18

• 蛮好的呀：） 你也有以前练功的基础在哈？ -20146- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:33:01

• 我小时候在北京少年宫舞蹈班后来在部队文工团跳过舞，后来基本荒废了 :D -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:37:36

• 在good和excellent之间 -月城- ♂ (95 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:20:36

• 先天很要紧。你可能是速度灵活那类。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:26:40

• 我每次在GYM都会练单杠引体向上 -月城- ♂ (97 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:29:58

• 这个比Excellent还好了。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:35:12

• 教练上下肢力量很好，是国家队的水平。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:28:36

• 二泉一定是Excellent了~~~ -中坛太抖- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:23:52

• 是。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:27:03

• 敬仰！ 回家臭LG去，看看人家二泉！：） -20146- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:28:59

• 我努力练了6整年力量，再不好真对不起群众对不起党了。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:30:57

• 佩服你的毅力！ 俺家的没治。。。：（ -20146- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:34:00

• 只要健康，能赚钱。。。。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:38:55

• 健康是能赚钱的保证，身体是革命的本钱，哈哈 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:52:50

• 哪种是标准姿势：手肘靠近身体和往外离开身体。前者比较费力？ -飘雨时吟- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:30:48

• 还有胸脯离地面的距离应该多少？ -飘雨时吟- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:33:37

• 胸脯几乎触地吧。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:36:02

• 那眼花很容易蒙混过关啊。。。 -reborn- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:41:19

• 哈哈，你意思是眼花姿势一摆好就着地了？真的凶潮澎湃。 -tesla- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:46:05

• 你出来得真是时候，LOL -reborn- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:51:58

• 胸脯几乎触地的标准我肯定达不到，我只能身体悬空有点起伏而已，看来算是偷懒的~~~ -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:43:23

• 我也不知道。大概是容易的那种吧。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:34:00

• 手肘靠近身体是练tricep，后一种才是push up。你能做几个？ -tesla- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:41:59

• 勉强一次15下吧。要考虑俺肚子的重量哈：） -飘雨时吟- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:49:36

• 哈哈，米兔。做到面色发紫免强18。 -tesla- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 09:10:32

• 累死俺了！18个 -daydreaming- ♀ (92 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:45:14

• 这个是超女！ -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:46:11

• 哈哈哈。。。。跟你没法比哈：））） -daydreaming- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:47:36

• 热烈鼓掌! -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:49:04

• 呵呵，练练power yoga，很快就可以这样了：））） -daydreaming- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:52:09

• 18个！！！！ 你太厉害了。 大床上练得还是有效果 -中坛太抖- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 09:07:23

• 7！天生的：））） -daydreaming- ♀ (90 bytes) () 01/28/2014 postreply 09:09:33

• 30个，在excellent范围～ 哈哈哈！ 现在流行的plank也是一样吗？ -chicago80- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:48:49

• wow，介个也是健将级别的 -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:50:33

• 厉害！没试过plank。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 08:51:04

• 墙裂要求看指甲哥的six pack！你确定这30个中场没休息？:)) -tesla- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 09:06:06

• 咳，现在就一个pack啦，这活不能太慢，后面越来越困难啊～ -chicago80- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 09:10:30

• 越到后面越显出腹肌的力量，lol。给老乡拜个早年！ -tesla- ♀ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 09:13:58

• 30个那是65岁的excllent啊，吼吼～ 拜年拜年，马年吉祥！！！ -chicago80- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 09:19:42

• 不停一次九十，四十六岁。 -我冇醉- ♂ (0 bytes) () 01/28/2014 postreply 19:28:38

• Superman -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/29/2014 postreply 04:48:52

• 标准姿态，45-50，54岁。别表扬，一般般。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/29/2014 postreply 14:41:42

• 国家队名符其实。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/29/2014 postreply 16:00:57