Pasta with Baby Arugula & Anchovies,---简单易做又好吃~~~

来源: 2016-06-29 11:53:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1767 bytes)

好吃又容易做,而且快速, 再配一个荤的,齐活!

锅里放橄榄油,放蒜片,煎到蒜片变黄,放切碎的Anchovies,炒匀,放煮好的意面,再拌匀,放盐和黑胡椒粉调味.

另一大点的碗里放Babu Arugula,同煮好的意面拌匀即可. 再配点鱼啊虾的,纤维蛋白质碳水脂肪都有了. 这一餐不到半个小时即可搞定, 非常适合上班一族. 方子来自于Nytimes.

 

 

今天中午配的半条Sea Bass

 

同样的方法可以用Sundried tomatoes 代替Fillets of Anchovies. 也很好吃.

 

另外一天中午配的虾

 

Fillets of Anchovies in Olive Oil. 这张网上的PP, 超市都有卖.

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所有跟帖: 

超赞! -馬虎猴- 给 馬虎猴 发送悄悄话 馬虎猴 的博客首页 馬虎猴 的个人群组 (146 bytes) () 06/29/2016 postreply 12:03:18

太棒了,很健康的样子,俺要学着着做! -Qinger- 给 Qinger 发送悄悄话 Qinger 的博客首页 Qinger 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 12:23:32

漂亮清爽简单。 我要加些杏仁片。 -乌龟- 给 乌龟 发送悄悄话 乌龟 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 12:30:51

做法不难又美味,推荐给上班族 -starstar- 给 starstar 发送悄悄话 starstar 的博客首页 starstar 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 12:44:00

加了Anchovies,一定好吃 -为爱走天涯- 给 为爱走天涯 发送悄悄话 为爱走天涯 的博客首页 为爱走天涯 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 12:48:30

Hey, that's truly my favorite pasta dish. Mark Bittman's recipe -豆儿的天空之城- 给 豆儿的天空之城 发送悄悄话 豆儿的天空之城 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 14:33:29

很爽. -海尾归- 给 海尾归 发送悄悄话 海尾归 的博客首页 海尾归 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 17:11:34

夏日美食 -好吃狗- 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 好吃狗 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2016 postreply 17:50:44

简单又营养健康,赞! -吃出健康- 给 吃出健康 发送悄悄话 吃出健康 的博客首页 吃出健康 的个人群组 (0 bytes) () 06/30/2016 postreply 04:28:17

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