我可能要向跑步告别了，膝盖受伤了。现在只能游泳了

膝盖其实不是跑步受伤的，是很多年前在健身房，半躺着，双腿上举重物的器械练习受伤的。

 

 

所有跟帖： 

• 运动就难免会有小伤小病，总结经验，恢复再练 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/29/2025 postreply 14:24:48

• 是这样的，认识的几个人膝盖做了置换手术，恢复期后接着锻炼。确实感觉到运动和锻炼让生活增加不少乐趣。 -风铃99- ♀ (0 bytes) () 07/29/2025 postreply 17:02:27

• 有人说过膝盖有使用次数。。。跑步举重上楼梯都伤膝盖。很多长距离远足的到后来都要手术。搞得我都不知道玩什么好了 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 07/29/2025 postreply 14:37:19

• 是有这个说法。可能也对，任何东西都有使用寿命，膝盖也不例外。 -精木- ♂ (98 bytes) () 07/29/2025 postreply 14:52:13

• 跑步主要是冲击力厉害，比起走路要重得多，大概相当于负重远足。 -咲媱- ♀ (0 bytes) () 07/29/2025 postreply 14:55:31

• 《水浒》里练飞毛腿都是要双腿绑重物，长期练习，一旦拿去重物，马拉松冠军不在话下 -精木- ♂ (0 bytes) () 07/29/2025 postreply 15:14:42

• 我们这里某人爬山膝盖受伤去看理疗师得到说法是，要通过锻炼加强膝盖周围的肌肉，从而保护膝盖。所以建议进行针对腿部的力量训练 -weed123- ♀ (279 bytes) () 07/29/2025 postreply 22:30:40