脚趾疼是鞋的关系?
袜子够厚吗?
•
袜子是厚的,不知道跑鞋有关系没,一般接近8麦的时候出现脚趾疼
-胖獭-
♀
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:37:07
•
这就是痛苦的过程
-lookatme..-
♀
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:38:19
•
跑多了。疼痛的恢复也快。
-sunlake-
♂
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:39:26
•
真的啊?
-布兰雅-
♀
(5843 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:58:49
•
跑。不过不要太过分就好。还要多锻炼那部分周围的肌肉。包括压腿和深蹲等。
-sunlake-
♂
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
12:11:32
•
谢谢指导。
-布兰雅-
♀
(319 bytes)
()
12/09/2016 postreply
12:14:34
•
俺前一阵子也是这样。换着花样换着地方痛。后来痛多了就不痛了。哈哈。
-sunlake-
♂
(158 bytes)
()
12/09/2016 postreply
12:19:58
•
也上treadmill, 加坡度到15。不过那时就慢速了,好累。
-布兰雅-
♀
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
12:32:42
•
压腿是怎么练的?另外没有山跑的话,treadmill加坡度也一样的效果吗?
-胖獭-
♀
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
13:02:46
•
弓字步。拉长一点。你会感觉你的肌肉受力的。没有山的话。找个大坡也行呀。
-sunlake-
♂
(314 bytes)
()
12/09/2016 postreply
13:10:36
•
好的,谢谢你!
-胖獭-
♀
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
13:15:27
•
啊你说的是箭步蹲,对吧?
-胖獭-
♀
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
13:25:38
•
除了脚趾其他部分都不疼,腿也不觉得很累,但脚趾痛太影响速度了,本来我就跑不快
-胖獭-
♀
(44 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:42:40
•
其实你已经跑很快了。至少俺这么觉得。哈哈。
-sunlake-
♂
(73 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:44:24
•
你是鼓励我哈!我自己明白追速度是很难了,毕竟心脏不给力,只希望能再快一点点,别让
-胖獭-
♀
(41 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:47:33
•
你这速度已经很稳了。绝对不会被关的。
-sunlake-
♂
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
12:12:11
•
一会儿就忘了
-lookatme..-
♀
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
11:45:26
•
跑完,按摩痛地方,几个月就好了
-cleanclear-
♂
(0 bytes)
()
12/09/2016 postreply
12:15:45