请教：孩子上寄宿高中后严重睡眠不足

来源: 滨海之蓝 于 2022-03-24 07:08:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1481 bytes)

娃16岁。去年秋季第一个学期好像还好。这个学期几次接他明显感觉他精神状态不太好，脸上没有什么表情，眼睛里没有光。从侧面问，他提到有和同学一起玩游戏或聊天，有时到2-3点，但坚持说自己少睡觉不影响白天学习，只是偶尔上课老师讲的无聊才打瞌睡。

这个春假在家，基本都是晚上10点多睡到次日8点多。想安排些家庭活动，发现他对出去玩，看电影这些以前全家一起的活动都不感兴趣。问他想做什么，总说不知道。看他和朋友联网打游戏，笑得倒是很开心。

回学校前和他讲保证睡眠就像电池要定时充电一样，睡眠不够爸妈很担心。他同意记录每天几点睡觉（学校要求每天6点多起床），放在google sheet上。

记录第一晚12点躺下，第二晚1点，然后就没有了。

我一方面安慰自己娃现在出现这种问题是好事，另一方面内心还真挺焦虑的，今天娃视频时估计我就流露出焦虑来了，娃说我“pressure”他。

我心里挺不是滋味的，小区里吹着冷风走了一圈，心想，说好的”安全和健康是首位”呢？这才出去半年，就这样了？老公说，不行就让他回来念高中。但我觉得也不可行。

请各位有经验的父母帮我分析分析，该怎么办呢？

所有跟帖： 

• 寄宿高中不管孩子睡觉时间吗？我以为会管的呢。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:12:04

• 高中要求11点至少回自己房间，但管得不严。11点断网，但不少孩子用VPN -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (81 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:18:55

• 我可能会。不过提前和孩子打招呼，如果自己做不到只能诉诸学校了。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (200 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:22:24

• 谢谢！ 我主要也是这个担心。偶尔注意到娃和朋友们聊天，他们似乎觉得晚上不睡觉挺酷的。 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (137 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:29:56

• 看起来你家娃非常受peers的影响。。。 -两女宝妈- ♂ 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:35:44

• 是啊，我们也是这个担心，所以才来听听大家意见，看如何把握好分寸 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:38:41

• 你的娃自控能力不够好，所以即使知道睡眠重要也是做不到。你不想孩子放弃寄宿高中，又没办法增加孩子的自控能力。坦率讲， -两女宝妈- ♂ 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (35 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:13:13

• 解决问题的要点在于取舍。。。 -两女宝妈- ♂ 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:15:58

• 小孩读了2年寄宿高中，我偶尔晚上会带好吃的开1小时过去，12点了大厅还有学生在读书写作业，早上6点多要起来，睡眠肯定不足 -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:21:44

• 是北卡的那个数理高中吧 -ahawater- ♀ 给 ahawater 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:04:14

• 楼主这个应该也是数理高中，美国有十几所，11年级开始从州高中收学生 -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:07:47

• 跟舍管聊 -yzhl888- ♀ 给 yzhl888 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:22:43

• 你先生的建议为什么不可行？回来念高中呀。 -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:29:00

• 我打字慢，统一谢谢大家！ -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (199 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:33:54

• 孩子会觉得我们不考虑他的感受 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:37:37

• 你这个应该是哪个州的公立科学数学磁高吧，我们这里有个原来高中第一名过去读转回来了，读书下降很厉害不知道啥原因 -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:41:54

• 有的普通高中很水，到stem磁高跟不上，很辛苦，有的家长不在身边了也推不来了… -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:52:37

• 解释一下，这个高中大家都是１１年级开始的，孩子觉得挺好 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:50:05

• 强迫他回本地高中，我觉得会导致关系很紧张 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:54:37

• 北卡的？，学习还好没有关系，好高中睡眠都不够的，作业很多，毕业现在起码unc会录 -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:02:04

• 北卡的数理高中？ -ahawater- ♀ 给 ahawater 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:05:55

• 涉及孩子隐私，我就不回是哪个高中了。听说他们学校还是有些孩子１１点睡觉的，觉得我家孩子不是因为作业写不完才熬夜的。 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:20:28

• 我要是你肯定让他回来，多好的大学高中都比不上一个健康开心的娃 -appleleave- ♀ 给 appleleave 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:32:00

• 住宿高中就是担心孩子的自制能力 -tibuko- ♂ 给 tibuko 发送悄悄话 tibuko 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:33:00

• 上寄宿高中，用升学指导，对一个处在青春期的孩子副作用也许会非常大。 -Farmsmoker- ♂ 给 Farmsmoker 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:35:05

• 虽然因人而异，但青春期的孩子真是很难说。总之比较冒险 -rr6mumu- ♀ 给 rr6mumu 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 11:34:55

• Everyday before you going to bed, -One1618- ♂ 给 One1618 发送悄悄话 (523 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:41:59

• 哈哈哈，唐僧策略：） -两女宝妈- ♂ 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:43:59

• 哈哈哈，唐僧策略：） -两女宝妈- ♂ 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:43:59

• ：）　我可以试试这个唠叨办法，可是孩子会不会更加反感呢？ -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:46:45

• 应该会的，尤其他周围如果有孩子再说点啥的话。但是不管，不知道孩子将来长大了受到挫折后会不会有抱怨呢？不知道美国这边的孩子 -两女宝妈- ♂ 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (119 bytes) () 03/24/2022 postreply 07:59:55

• 不用等受到挫折，大了懂事了就会报怨。我 -BeagleDog- ♀ 给 BeagleDog 发送悄悄话 (222 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:49:23

• 哈哈哈，原来孩子们的心态是不分国界的：） -两女宝妈- ♂ 给 两女宝妈 发送悄悄话 两女宝妈 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:50:33

• 不按时睡觉，不长个儿 -xinxin76- ♀ 给 xinxin76 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:10:52

• 娃目前思想状况 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (392 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:12:06

• 高中生睡眠大都不足。睡得晚。 不过6点起太早了 -吹着吹着就牛了- ♀ 给 吹着吹着就牛了 发送悄悄话 吹着吹着就牛了 的博客首页 (53 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:13:27

• 普遍现象，我觉的楼主不用多虑，很多家长去接小孩都是一到车上就睡着了，学习压力大，适合大牛娃去，不过我们不后悔是个好锻炼 -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:00:35

• 同心疼。我经常想：为什么现在的高中生（和大学生）要这样安排生活？　他白天基本没有午睡（不能在宿舍），基本也不喝咖啡和茶 -滨海之蓝- ♀ 给 滨海之蓝 发送悄悄话 (53 bytes) () 03/24/2022 postreply 08:27:21

• 寄宿学校比较适合自律的孩子。为什么会要求6点起床？我们家的都是睡到7:50起床赶去Chapel. -nnn333- ♂ 给 nnn333 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:10:00

• 是，我家从来不吃早餐，睡到7点多，好像有时7点多课 -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:32:42

• 就是，而且上课期间学校也有吃的，我们家去的私高一直都有食物给学生的。 -nnn333- ♂ 给 nnn333 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:35:00

• 在寄宿学校，孩子的自律成熟有规划很重要 -nnn333- ♂ 给 nnn333 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:33:00

• 青春期是很容易出问题的时期 -微笑的花- ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (589 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:15:29

• 我孩子学校是把游戏block 的。你们是哪一所寄宿？他们一般周周六玩得比较疯，平时还好。 -myu2025- ♀ 给 myu2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:31:00

• 如果成绩还好，不影响申请大学，就帮助他一点点把睡觉时间往前挪吧，最后一年了，就当提前适应大学生活了 -HappyWed- ♀ 给 HappyWed 发送悄悄话 (372 bytes) () 03/24/2022 postreply 09:45:00

• 不要转学，弊大于利。不要责怪孩子，和他讨论寻找解决睡眠的方法，不只注重早睡这个点，讨论一下其他可能的办法，比如晚起一点, -nnn333- ♂ 给 nnn333 发送悄悄话 (282 bytes) () 03/24/2022 postreply 10:03:00

• 晚饭后小睡片刻。11年级的孩子，如果家长足够尊重他，是可以好好商量的。 -nnn333- ♂ 给 nnn333 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 10:04:00

• 游戏真是害人。另外转学到新的环境也的确需要适应 适应不好就跟游戏打上交道了 -蓝鸟强绒- ♂ 给 蓝鸟强绒 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 10:30:15

• 高中最忌转学。就是这学校不好，通常也不要转，除非小孩有心理问题不得不转。听上去是州里把好学生集中到一起的学校。 -BeagleDog- ♀ 给 BeagleDog 发送悄悄话 (374 bytes) () 03/24/2022 postreply 10:32:48

• 数理高中一定要住校，或者就在原来高中，读数理高中的online，每年也收200个左右 -you_fu1- ♂ 给 you_fu1 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 11:15:18

• 这怎么算学分呢？ -rr6mumu- ♀ 给 rr6mumu 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 12:31:42

• 很自律的孩子且家长信任有加才可送去寄宿高中 -五台- ♂ 给 五台 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/24/2022 postreply 12:51:00

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