补脑太容易了，每天至少一勺食用核桃油，而且使人容易做好梦

一、富含亚油酸：

核桃油中富含天然的亚油酸（ω-6系脂肪酸），所占比例之高，高达64.6%，是花生油的两倍，是菜籽油的三倍，而且核桃油中富含维生素A，这两种物质的结合，能够对视网膜的发育有很大的帮助，可以有效的防止夜盲症，如果您视力或者是眼睛有什么问题，可以适当的采取食疗的方式。

二、富含不饱和脂肪酸

核桃油中还含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是健康的成分，对身体是没有伤害的，有的人认为脂肪酸会让内脏器官带来负担，其实不用担心，核桃油的酸度低，而且新鲜无污染。核桃油的维生素、微量元素以及脂肪酸可以帮助生长发育

三、促进大脑发育：

此外，核桃油对增加人们的记忆力有很强大的功效，大家都知道核桃油补脑的效果，那用核桃做出的油同样有这样的功效，核桃油促进大脑和神经系统的发育，而且核桃油之内的植物性含量达到百分之六十七之上，这对人体需要的营养物质达到满足。吃核桃油比吃其他的油更健康。

所有跟帖： 

• 不推荐吃甜食，糖分食物危害深度睡眠，而且到老了可能引起精神分裂症 -yzout- ♂ (732 bytes) () 01/31/2024 postreply 15:48:03

• 哈哈哈哈，反正已经都深井冰了，what's the difference？ -tea_fan- ♀ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 15:58:04

• 直白地说：一脑子水了，不差这一滴了 -阿尤- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 15:59:55

• Bingo -tea_fan- ♀ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 16:02:20

• 带货？ -冲浪潜水员- ♂ (202 bytes) () 01/31/2024 postreply 19:07:34

• 活雷锋 -yzout- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 19:27:35

• 跟猪肉差不多 -提问题- ♂ (0 bytes) () 02/01/2024 postreply 04:26:22