为了多吃几口

感恩大餐，今儿个一早，先来了10组core + 10组剥皮。然后出去跑步。回来再20多分钟Weight(Dumbbell + Resistance Band)。看了一下，已经耗了2千5大卡了。

喝了3杯半旺旺奶昔，差不多补了1千大卡，目前"净剩"1500多大卡。粗略算了一下，大概可以吃：

• 1/4只 火鸡
• 半个 9''苹果派
• 5两 粉蒸肉/红烧肉
• 8两 三文鱼
• 1打 啤酒
• 其他食材若干

俺是个大老粗，不会那些个文人骚客们玩的凡尔赛，只会简单粗暴滴得瑟。就这么着了，开始准备好吃好喝地感恩。。。。。。

所有跟帖： 

• 我对食物不讲究，也吃不多。晚餐一般是一片面包加三到五粒Beluga籽。。。唉！ -FarewellDonkey18- ♂ (113 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:02:31

• 嗯，贵族，精致挑剔，半死不活的 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:17:08

• 给旺旺提供一个标本。。。。。。小竹节日快乐！ -FarewellDonkey18- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:24:44

• 老驴节日快乐！对，贵族一定要清瘦苍白抑郁厌食，不能暴发户似的红光满面。 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:27:09

• 那样的话，老驴的脸岂不更长了? -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:37:30

• 不懂吧，这才是凡尔赛体 -msgttst- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 17:34:43

• 嗯，我是乍富 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:28:58

• 三到五粒Beluga籽, 够塞牙缝的不？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:24:08

• 还以为你只吃鲸鱼卵呢，，，，，上次是一亿年前吃过一粒 -500miles- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:11:27

• 那是鲸鱼卵？就是鲸鱼蛋，那肯定小不了，三五粒可够撑的。 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 21:43:54

• 旺旺啊，你列出来的打算吃的，可不止1500卡啊，5000卡打不住。一个大汉堡就一千多卡。 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:19:13

• 要都吃肯定打不住。是每一样都吃点。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:21:37

• 上次秀身材，没看到呢！这次。。。 -婧芊- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:23:56

• 其实，真没啥可秀的。体脂爆增 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:25:38

• 那我摸着自己的胖脸安心睡了哈！不想又错过啥，哈哈哈。。。 -婧芊- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:29:49

• 芊芊有大长腿衬着，不显胖。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:36:43

• 她就等你这句。你不说 她睡不好 -cowpi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:56:20

• 多好，打胖脸针花钱还受罪 -cowpi- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:36:15

• 吃个饭，这么费脑。旺旺节日快乐 -久经沙场的枪- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:38:46

• 有个时髦说法：这叫mindful eating。节日快乐！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:42:19

• 2K5！能烧死我，厉害！别忘了，你还有2000的基础代谢，，，撒欢儿的吃吧～～ -晒太阳的花栗鼠- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:39:12

• 是滴。今天代谢稳上3千。不过象fitbit之类的tracker, 精确度就要打折扣。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:45:13

• 说误差都是正负嘛，今儿过节，它给你打了个黑五折，，少算了至少6成：））） -晒太阳的花栗鼠- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:51:41

• 好嘞！今儿个就敞开了造了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:57:22

• 这个费劲得，上来10组啪啪啪比啥都有效， -移花接木- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:43:42

• 据砖家考证，1组啪个10分钟，可能也就消耗50卡。。。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:48:15

• 林间散步的砖家 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:49:40

• 香汗淋漓罗帐颤，玉臂横陈轻声唤...卡路里消耗量没有三千的医学上称之为早泄，应及早治疗：） -孔雀羽- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:29:36

• 旺旺往下看，爪四说的，一千次把体重从85kg降到35 -久经沙场的枪- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:00:30

• 那个太扯了。1天10次，除非那俩人的部件是强力硅胶的，，， -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:23:10

• 原来三弟是这样保持身材哈，哈哈哈。。。 -婧芊- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:50:37

• 二儿妹，瞧瞧，你就是这么当淑女吗? -移花接木- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:20:41

• 你俩，一个二妹，一个三弟。咋角得有点乱？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:25:37

• 二儿妹，二呼呼的美眉。不是第二个妹子。 -ozxlu- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:01:51

• 我闪了！婧芊你拿砖头找你三弟好了。 -ozxlu- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 18:03:20

• 要增加点难度，比如一个撑在双杠上，一个拉在吊环上，来十组。。。 -FarewellDonkey18- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:09:44

• 3杯半旺旺奶昔！少喝一杯奶昔可以吃到更多美食哦 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:46:26

• 俺不吃早饭。所以不能再亏待自己了。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 14:49:48

• 1500卡可以吃那么多？没想到 -MMMMM06- ♀ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 15:50:29

• 吃碳水可以吃的更多，脂肪要少一半。1g碳水能产4卡，1g脂肪是9卡。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 16:18:41

• 嗯。旺旺哥，你健身效果图呢？ 别忘了至少1500 卡/day啊～ --疏桐儿-- ♀ (764 bytes) () 11/26/2020 postreply 19:08:43

• 每天都要2000大卡以上。现在不低碳，体脂高，实在拿不出手 ：( -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 19:27:23

• 读帖消耗了3000大卡…… -阿尤- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 20:08:20

• 咦，这个咋弄滴，莫非边看边。。。 -久经沙场的枪- ♂ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 01:30:45

• 吃！管他春夏与秋冬！ -爪四哥- ♂ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 04:15:07

• 对！先吃为净！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/27/2020 postreply 07:59:14