防疫饮食研究之重大发现

来源: 2020-05-18 12:55:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3590 bytes)

疫情期间,别人家都是做好吃的,晒好吃的,吃好吃的。咱是属于嘴馋手笨,关键是人还懒,不爱花时间练厨艺。不过,懒人又懒招。于是乎,俺就琢磨着,吃什么才蒜斯玛特,最能有效抗毒。要抗毒关键是提高免疫力。除了把维他命ABCDE一网打尽, 还要补些微量元素镁钾锌硒钙。其中,公认的抗毒效果比较好的是锌。关于锌,度姑娘是这么说的,

"元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有量充足,才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。 在临床上表现为对眼睛有益,就是因为有促进维生素A吸收的作用。。。

。。。补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚合酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。。。"

对于这酶那酶的,也不甚了解。有几个抓眼球的关键词:呼吸酶,RNA, 改善味觉,等等。新冠病毒不就是RNA病毒吗?其症状之2不就是呼吸困难和失去味觉吗?看样子,大概也许差不离是对上症了。那咱就逮住含锌的食物使劲造!先来问问古哥啥玩意含锌高。这一问不要紧,有一个重大发现:原来生蚝壮阳是有科学根据的。

看看下面的具体数据:蚝肉的含锌量远远高于其他任何食物。吃蚝补锌提高免疫力,身体没病吃嘛嘛香,于是乎饱暖思淫欲。word天,生蚝壮阳就是这么来的!一个成年男人一天需要锌11mg, 女人需要8mg. 一天只需要吃3钱蚝肉就够了。

可是,生蚝这类海鲜如果处理不好,吃了会跑肚拉稀,得不偿失。价钱也 不菲。那就退而求其次,一天吃半斤牛肉也行。上次看到移花和蜜蜜晒牛排,俺禁不住伸出大拇个,very斯玛特!

赶脚着你们炸油条生豆芽的新鲜劲也过了,可以按这个斯玛特的菜单从头吃到尾。既美食又抗疫,两全其美,何乐不为?

(source:https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

所有跟帖: 

还是去 舔镀锌水管算了。 -ozxlu- 给 ozxlu 发送悄悄话 ozxlu 的博客首页 ozxlu 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 13:05:28

那你舔到的很可能不只是锌了 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 13:12:02

这个的的确确是锌,没别的元素。热镀管就是从融化的锌里过一遍,不上油不打蜡 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:40:03

同喜欢,吃牛排是抗疫正道!作为爱吃蔬菜的南方人,俺先煎了牛排再切片,然后和蔬菜同炒,这样就避免了切生肉,省了很多清洗、消毒的活 -hibiskus- 给 hibiskus 发送悄悄话 hibiskus 的博客首页 hibiskus 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 13:25:41

斯玛特! -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:22:52

@_@先煎后。。。切! -笑比哭好- 给 笑比哭好 发送悄悄话 笑比哭好 的博客首页 笑比哭好 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 01:02:14

和木槿隔空握手!昨晚老伴儿煎的牛扒没人吃我中午切成薄片和芹菜胡萝卜片一起炒被一扫光 -欲借嵯峨- 给 欲借嵯峨 发送悄悄话 欲借嵯峨 的博客首页 欲借嵯峨 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 13:33:45

醉醉关键的一点是:疫情期间要节约公粮,子弹里含有大量的锌。 -爪四哥- 给 爪四哥 发送悄悄话 爪四哥 的博客首页 爪四哥 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 13:51:56

锌留下来,管子堵了。。 -久经沙场的枪- 给 久经沙场的枪 发送悄悄话 久经沙场的枪 的博客首页 久经沙场的枪 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:03:42

来个生蚝,或者来几块牛肉,就够你来一壶的。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:17:13

还是老八的虾鸡扒炒靠谱。南瓜子有大量的锌,跑马和桑拿的人都知道 -久经沙场的枪- 给 久经沙场的枪 发送悄悄话 久经沙场的枪 的博客首页 久经沙场的枪 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:02:34

虾得是龙虾才行。南瓜子就是味道稍差。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:22:31

提醒我了,明天吃虾 -a7a8- 给 a7a8 发送悄悄话 a7a8 的博客首页 a7a8 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:34:20

谢谢,太谢谢您的研究发现了 -NewBird- 给 NewBird 发送悄悄话 NewBird 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:23:11

看意思,是打算狂吃生蚝了? -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:24:55

总觉得生蚝有点不干净,还是上好的牛排更可口 -NewBird- 给 NewBird 发送悄悄话 NewBird 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:32:12

是滴。牛排更容易做。猪肉也成。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:34:55

都是有钱人呐~~ -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:09:19

还有个要提醒注意的,你吃进去的,和你实际吸收的可能不能全等。所以得超量的摄入。 -a7a8- 给 a7a8 发送悄悄话 a7a8 的博客首页 a7a8 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:27:37

有道理。食物要多样化,互相补充。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:35:58

今天看一个新闻,加东New Brunswick龙虾协会说俺们的龙虾质量比美国澳洲的都好还便宜,欢迎各位品尝 -欲借嵯峨- 给 欲借嵯峨 发送悄悄话 欲借嵯峨 的博客首页 欲借嵯峨 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:44:27

也是高锌食物,赶紧敞开了吃。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 14:49:19

既然都懒懒,那就懒到家吧,,,,吃罐头!各类马口铁罐装食品! -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (520 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:04:52

你你你你。。。。 -久经沙场的枪- 给 久经沙场的枪 发送悄悄话 久经沙场的枪 的博客首页 久经沙场的枪 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:19:54

俺虽然懒但还木脑残。。嘿嘿 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:26:06

不一定。。我不是说你不一定木脑残,我是说马口铁不一定不补锌。 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (92 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:54:29

问题不是马口铁能不能补锌,而是罐头有防腐剂,吃多了就成木乃伊了。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:07:31

木乃伊 还会被感染病毒吗? -雪域孤狼- 给 雪域孤狼 发送悄悄话 雪域孤狼 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:30:44

都成木乃伊了,还会在乎点病毒?! -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 17:27:40

花~~~鼠 -手心手背99- 给 手心手背99 发送悄悄话 手心手背99 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:36:20

开玩笑开玩笑,,,这几天倒是做了个大project,分享一下,, -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (999 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:56:17

嗯,因为是活肉,哈哈哈哈 -紫竹箫- 给 紫竹箫 发送悄悄话 紫竹箫 的博客首页 紫竹箫 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 17:09:24

活着就熏好了的,还不多见呢 -MMMMM06- 给 MMMMM06 发送悄悄话 MMMMM06 的博客首页 MMMMM06 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 19:51:59

野味儿 -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 22:41:49

鼠是属于心灵手巧型。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 17:26:23

土法上马,,,没有条件创造条件也要吃! -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 22:44:37

据说无论什么炉子,进味都得四个小时 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 17:32:06

嗯嗯、还有多穿点儿 会更容易入味儿~ -麦禾阳光海岸线- 给 麦禾阳光海岸线 发送悄悄话 麦禾阳光海岸线 的博客首页 麦禾阳光海岸线 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 17:39:11

看来barely enough,,瞎老鼠撞到了熏猫 -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 22:45:23

爪四哥的徒弟?烧烤烤糊了也整的跟飞天茅台一样高大上了……哈哈 -阿尤- 给 阿尤 发送悄悄话 阿尤 的博客首页 阿尤 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 18:44:17

头回熏,挺成功的,,,熏肉的香味、自身的烟味,浑然天成,极富立体感 -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 22:49:23

德国酸菜吃过吗,据说,必须大妈捂透了的赤脚在盆里使劲踩。。。 -久经沙场的枪- 给 久经沙场的枪 发送悄悄话 久经沙场的枪 的博客首页 久经沙场的枪 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 03:18:29

先啃右手还是左手? -阿尤- 给 阿尤 发送悄悄话 阿尤 的博客首页 阿尤 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 05:44:56

鼠兄,马口铁镀的是锡。 -ozxlu- 给 ozxlu 发送悄悄话 ozxlu 的博客首页 ozxlu 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 04:13:17

旺旺,快研究一下,锡有什么好处?? -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 09:36:03

我喝油茶,里面有南瓜子儿,营养好吃! -紫竹箫- 给 紫竹箫 发送悄悄话 紫竹箫 的博客首页 紫竹箫 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:33:34

不错,会吃!牛肉,猪肉,蛋类也要吃些。这样营养才能更全。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:40:24

茶遏制人体对铁的吸收,容易造成女性贫血。 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:42:09

箫美的油茶不含茶,就是炒面。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:50:39

哦对了,我把这茬儿忘了。还有核桃,富含Vb -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:04:52

是,对自己可好了,里面放了花生米,核桃,葵花籽,南瓜子,黑白芝麻,,, -紫竹箫- 给 紫竹箫 发送悄悄话 紫竹箫 的博客首页 紫竹箫 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 17:06:15

我喜欢吃蚝干,煮了汤后特别香 -我爱加拿大- 给 我爱加拿大 发送悄悄话 我爱加拿大 的博客首页 我爱加拿大 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:50:30

喝完汤是不是浑身燥热,欲火焚身? -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:52:03

没有,贫僧很少欲火焚身,善哉善哉。 -我爱加拿大- 给 我爱加拿大 发送悄悄话 我爱加拿大 的博客首页 我爱加拿大 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 15:57:30

哈哈哈哈哈,想起另一个老和尚说的了:一天只硬一次,,,,一次便硬一天 -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (198 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:07:40

神补刀,哈哈哈哈哈哈哈 -a7a8- 给 a7a8 发送悄悄话 a7a8 的博客首页 a7a8 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 16:59:34

哈哈哈哈,笑会儿去,,,, -久经沙场的枪- 给 久经沙场的枪 发送悄悄话 久经沙场的枪 的博客首页 久经沙场的枪 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 22:08:03

哈哈哈哈哈哈,,,都是高人 -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 22:47:54

开源了,需要注意截流,把漏锌的管子扎起来…… -阿尤- 给 阿尤 发送悄悄话 阿尤 的博客首页 阿尤 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 18:13:49

老路和5班都打算舔管子了 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 19:46:43

他们不专业 -阿尤- 给 阿尤 发送悄悄话 阿尤 的博客首页 阿尤 的个人群组 (173 bytes) () 05/18/2020 postreply 20:10:17

哇,高科技原电池。得赶紧告诉他俩,我还担心天冷的时候舌头会粘住,后果不堪呐。。。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 20:19:24

Hahahahah -500miles- 给 500miles 发送悄悄话 500miles 的博客首页 500miles 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 04:33:33

18铜人罗汉就是这样练成的 -阿尤- 给 阿尤 发送悄悄话 阿尤 的博客首页 阿尤 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 06:03:36

要不吃个善存那种小药片,吃齐了各种片片丸丸囊囊最多一成饱,然后想吃啥吃啥~ -晒太阳的花栗鼠- 给 晒太阳的花栗鼠 发送悄悄话 晒太阳的花栗鼠 的个人群组 (0 bytes) () 05/18/2020 postreply 22:33:32

就吃那个加了锌的维他命C泡腾片呗!(图) -笑比哭好- 给 笑比哭好 发送悄悄话 笑比哭好 的博客首页 笑比哭好 的个人群组 (1506 bytes) () 05/18/2020 postreply 23:47:58

平时还是食补。开始感到不舒服就冲一片喝,挺管用的。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 旺One旺 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 07:19:51

去homedepot买galvanized铁钉子或任何铁配件, 每天嗦了嗦了,省钱高效 -移花接木- 给 移花接木 发送悄悄话 移花接木 的博客首页 移花接木 的个人群组 (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 07:34:28

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