防疫饮食研究之重大发现

疫情期间，别人家都是做好吃的，晒好吃的，吃好吃的。咱是属于嘴馋手笨，关键是人还懒，不爱花时间练厨艺。不过，懒人又懒招。于是乎，俺就琢磨着，吃什么才蒜斯玛特，最能有效抗毒。要抗毒关键是提高免疫力。除了把维他命ABCDE一网打尽, 还要补些微量元素镁钾锌硒钙。其中，公认的抗毒效果比较好的是锌。关于锌，度姑娘是这么说的，

"锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足，才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。 锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。。。

。。。补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚合酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。。。"

对于这酶那酶的，也不甚了解。有几个抓眼球的关键词：呼吸酶，RNA, 改善味觉，等等。新冠病毒不就是RNA病毒吗？其症状之2不就是呼吸困难和失去味觉吗？看样子，大概也许差不离是对上症了。那咱就逮住含锌的食物使劲造！先来问问古哥啥玩意含锌高。这一问不要紧，有一个重大发现：原来生蚝壮阳是有科学根据的。

看看下面的具体数据：蚝肉的含锌量远远高于其他任何食物。吃蚝补锌提高免疫力，身体没病吃嘛嘛香，于是乎饱暖思淫欲。word天，生蚝壮阳就是这么来的！一个成年男人一天需要锌11mg, 女人需要8mg. 一天只需要吃3钱蚝肉就够了。

可是，生蚝这类海鲜如果处理不好，吃了会跑肚拉稀，得不偿失。价钱也 不菲。那就退而求其次，一天吃半斤牛肉也行。上次看到移花和蜜蜜晒牛排，俺禁不住伸出大拇个，very斯玛特！

赶脚着你们炸油条生豆芽的新鲜劲也过了，可以按这个斯玛特的菜单从头吃到尾。既美食又抗疫，两全其美，何乐不为？

（source：https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/）