请教关于jogging~

来源: 一枕清霄 于 2009-06-24 08:36:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (194 bytes)

今天开始准备每天晚上jogging~
出去跑了一圈感觉好累啊，有经验的朋友告诉一下哈，
大概一天跑多少才能有减肥的效果啊？
还有跑步这个运动主要减哪里的肉肉啊？

嗯，坚持，坚持，坚持。。。。

所有跟帖： 

• 怎麼一個兩個都看著瘦瘦的還要減肥? -千缠- ♀ 给 千缠 发送悄悄话 千缠 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 08:38:49

• 你见过活的一枕清霄吗？没见过的话就表乱说~~~ -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (22 bytes) () 06/24/2009 postreply 08:40:12

• 霍,小小年紀氣倒挺大 -千缠- ♀ 给 千缠 发送悄悄话 千缠 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 08:42:31

• 嗯,這個是正宗80後的 -千缠- ♀ 给 千缠 发送悄悄话 千缠 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 08:46:28

• 555，不带这么损人地。。。。我是正宗79年9月的！！！ -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 08:56:29

• 啊啊啊，我没生气。。。。。 -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (39 bytes) () 06/24/2009 postreply 09:05:21

• 知道你沒生氣,孩子為了引起大人注意,總喜歡故作生氣地加強語氣 -千缠- ♀ 给 千缠 发送悄悄话 千缠 的博客首页 (17 bytes) () 06/24/2009 postreply 10:28:45

• 我就是绕着isy养护学校转圈，今天1圈就不行了。。慢慢来哈。 -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (218 bytes) () 06/24/2009 postreply 08:55:43

• 到处推荐。。。。给我换个别的~~ -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (35 bytes) () 06/24/2009 postreply 09:04:27

• 好啊好啊，这样我跑步还有个动力，哈哈~~~~ -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (220 bytes) () 06/24/2009 postreply 09:15:48

• 一个有近20年jogging经验的人悄悄告诉你： --尖尖-- ♀ 给 -尖尖- 发送悄悄话 -尖尖- 的博客首页 (467 bytes) () 06/24/2009 postreply 08:58:38

• 狠详细，狠好，狠强大~~~3q3q~~~ -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (247 bytes) () 06/24/2009 postreply 09:03:25

• 其实我真的觉得这三样狠有共性…… --尖尖-- ♀ 给 -尖尖- 发送悄悄话 -尖尖- 的博客首页 (240 bytes) () 06/24/2009 postreply 09:11:20

• 那陈阿土同学岂不是要天天背着氧气瓶。。。哈哈哈。。。 -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (172 bytes) () 06/24/2009 postreply 09:18:51

• 所以阿土同学总是深情地怀念留念大海而不是高山，估计他巴郎山都抗不过 --尖尖-- ♀ 给 -尖尖- 发送悄悄话 -尖尖- 的博客首页 (664 bytes) () 06/24/2009 postreply 09:52:58

• 现在时刻2：26，睡觉了。。。。 -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (280 bytes) () 06/24/2009 postreply 10:29:24

• 两个小八婆半夜叽里咕噜背后非议土哥 -岸上鱼- ♀ 给 岸上鱼 发送悄悄话 岸上鱼 的博客首页 (322 bytes) () 06/24/2009 postreply 14:22:07

• 天！ -R.Ling- ♀ 给 R.Ling 发送悄悄话 R.Ling 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 16:37:53

• 有必要这么大反应吗？我一向是很诗意的嘛 -岸上鱼- ♀ 给 岸上鱼 发送悄悄话 岸上鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 16:59:45

• 我昨天就怀疑你了，没好意思嚷出来。 -R.Ling- ♀ 给 R.Ling 发送悄悄话 R.Ling 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 17:04:55

• 厚厚厚厚 -M.P&Te2DeCochon- ♂ 给 M.P&Te2DeCochon 发送悄悄话 M.P&Te2DeCochon 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 17:11:11

• 你就在幸福的大街上一路狂奔吧。 -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (103 bytes) () 06/24/2009 postreply 17:40:57

• 老ID原来都有面食呀。。 -M.P&Te2DeCochon- ♂ 给 M.P&Te2DeCochon 发送悄悄话 M.P&Te2DeCochon 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 17:12:00

• 霍霍,這麼多跑步經驗,看來都是些老熟人啊 -千缠- ♀ 给 千缠 发送悄悄话 千缠 的博客首页 (44 bytes) () 06/24/2009 postreply 10:25:41

• 两个人一起跑最好打发时间。 -灵灵妈- ♀ 给 灵灵妈 发送悄悄话 灵灵妈 的博客首页 (125 bytes) () 06/24/2009 postreply 15:51:57

• 晚上跑不更好，睡觉更香 -风筝花- ♀ 给 风筝花 发送悄悄话 风筝花 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2009 postreply 17:27:28

• 但彼此速度不同，偶尔还可以，每天都一起的话我觉得反倒难以坚持。 -一枕清霄- ♂ 给 一枕清霄 发送悄悄话 一枕清霄 的博客首页 (36 bytes) () 06/24/2009 postreply 17:39:18

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