运动-食欲增进-睡眠良好-强壮肌肉和肥肉-体重增加

运动减肥是一个谎言。

经验---不运动的时候，体重回减。运动了体重增加。

所有跟帖： 

• 以俺10多年减肥经验来看，确实如此~~ -小懒熊- ♀ (0 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:47:39

• 估计运动减肥是体育关联商引人上钩的手段。 -09876543210- ♀ (0 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:56:26

• 当初听说游泳减肥，去游了半年，结果，壮的跟个啥似的:( -风卷云舒- ♀ (0 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:51:33

• 俺是健美操愈加搏击，结果肌肉肚子体重一起狂涨。 -09876543210- ♀ (16 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:59:10

• 控制饮食很重要。我当时就是游完泳饿了再吃一顿。。 -风卷云舒- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:02:31

• 问题就出在吃上了。运动增进的食欲量往往大于，运动消耗的能量 -09876543210- ♀ (102 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:13:54

• 据说坚持打太极拳比较有用~~~ -小懒熊- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:06:56

• 我认识一个打太极拳的，瘦的跟麻杆儿似的，不过不确定是不是因为打太极拳打的 -风卷云舒- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:11:57

• 太极拳听上去不错。买张DVD，随时想起来的时候就能练 -09876543210- ♀ (104 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:18:12

• 据说打太极拳可以促进体内代谢呢~ -小懒熊- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:19:16

• 赶紧找一张太极拳入门DVD，其实太极拳就是中国的名牌 -09876543210- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:23:40

• 毅力越是坚强，体重越是上涨。指导是费银子地 -09876543210- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:05:00

• 15公斤！ -09876543210- ♀ (72 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:37:56

• 真是越来越佩服你了 -转眼又黄昏- ♂ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 03:46:32