过午不食，时间长了话胃受不了。

6月份的时候试了不到一个月，没坚持住，临睡前饿的胃疼，半夜起来摸黑找吃的。

朋友推荐Nutri Bullet做smoothie，每天除了早餐打一杯现在有时晚饭也做这个，
果仁，蔬菜，水果，果干，牛奶酸奶等加一起也很有饱腹感。
你可以试试这个。

所有跟帖： 

• 下午三点还吃了一包枣呢 -zaizai- ♀ (281 bytes) () 09/17/2014 postreply 06:27:39

• 哈哈，枣是好东西，应该多吃。 -hammy- ♀ (267 bytes) () 09/17/2014 postreply 06:40:02

• 枣吃多了影响消化，有助于减肥。 -静斋居士- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:10:27

• 适当地吃点石子,也有助于消化,无论,也有助于减肥 -浦忒头棋谱- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:16:46

• 介地么？ -zaizai- ♀ (12 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:28:28

• 恩,真的?你见过很胖的鸡么? -浦忒头棋谱- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:29:57

• 长姿势 -zaizai- ♀ (103 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:31:35

• 你没有提及一个很重要的事实 -浦忒头棋谱- ♂ (89 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:38:51

• 所以没事儿扯脖子喊 -zaizai- ♀ (12 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:43:01

• 那有个词，叫雄健 -浦忒头棋谱- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:45:24

• 也可以说，雄 -zaizai- ♀ (71 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:47:52

• 一只土鸡能吃出熊样来，你还有什么话说？！ -浦忒头棋谱- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:50:49

• 点赞 -zaizai- ♀ (27 bytes) () 09/17/2014 postreply 07:52:49