过午不食，时间长了话胃受不了。

6月份的时候试了不到一个月，没坚持住，临睡前饿的胃疼，半夜起来摸黑找吃的。

朋友推荐Nutri Bullet做smoothie，每天除了早餐打一杯现在有时晚饭也做这个，
果仁，蔬菜，水果，果干，牛奶酸奶等加一起也很有饱腹感。
你可以试试这个。