感想

晚饭后的散步很重要, 从5,6月起， 只要不下雨或者回家太晚，基本每天晚饭后都和LG去散步30-60分钟， 饮食正常，甜品什么的也不限制， 但2-3个月下来，体重没有明显下降，但明显腰腿部的肉紧了， 裙，裤的腰部都余った｡

体重有没有明显变化不重要，肌肉本来就比肥肉重， 最重要自己感觉轻了，瘦了， 呵呵。

所有跟帖： 

• 同感想…… --尖尖-- ♀ (90 bytes) () 08/12/2013 postreply 20:02:18

• 所以说要走路. -R.Ling- ♀ (59 bytes) () 08/12/2013 postreply 20:05:14

• 看上去……还行啊，所以使你说的，肌肉肌肉！！ --尖尖-- ♀ (0 bytes) () 08/12/2013 postreply 20:09:28

• 健美和苗条真是不同的概念啊。 -虎子小朋友- ♀ (0 bytes) () 08/12/2013 postreply 20:59:32

• 这就是减掉赘肉后的效果吧。 -虎子小朋友- ♀ (0 bytes) () 08/12/2013 postreply 20:51:52