歪歪斜斜也起不来吗？多做做平衡力量的动作。坐下去应该没有难度吧。

大腿肌肉力量可能不太好。上面说的深蹲练起来。

所有跟帖： 

• 我深蹲没问题。双脚交叉再蹲就费劲了但能蹲下去坐下去，起来就完全不行。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:41:26

• 也可能和柔韧性平衡力有关。但是这个动作平时要用的太少了。你金鸡独立各种平衡做做， -gossipgirl8- ♀ (371 bytes) () 09/01/2025 postreply 08:48:56

• 看你说的情况就知道你平时运动健身方面做得很不错，非常同意你上面说的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 09:48:48

• 谢谢，我还真是很少做金鸡独立，估计就是腿部力量不够了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 09/01/2025 postreply 10:10:38