早上跑步时适逢温哥华半马跑过，于是跟着跑了一迈；自太阳跑左腿有一根筋轻度拉伤，一直是慢跑、今天跟着这些年轻的半马选手跑，第一次提速。
回家后去看了马拉松冲刺线。半马是七点半开跑，全马八点半开跑，我到的时候是十点三十五；以为应该等待全马冲刺，结果还是半马的慢慢到达，直到十点五十几分，我正拍一个略有残疾的老者奋力走向终点的时候突然冠军就过来了，我手忙脚乱按下录像键、到人家冲向终点的时候才发现录像键没按下，白浪费表情了
。
这是那个略有残疾的老者奋力走向终点的镜头：
第二名冲刺，两小时23分多：
轮椅冠军和第三名冲刺：
终点线，这些都是跑半马的在冲刺：
很热闹啊：
衣物存放，秩序井然
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这个应该是第四或第五名：
早上在耶鲁镇跟半马偶遇，跟着跑了一迈：
十公里44：33，很不错
今天到中午跑步和走路的成果
，第二迈配速7:57（4:56/公里）、五公里全程26:27：
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2010多伦多湖心岛国际龙舟赛：
2014 CIBC Run 4 Cure 五公里：
2016我唯一的一次半马，跑了2小时6分、不算太差：
2020 Killarney：
2023温哥华国际龙舟赛（小组冠军
）：
十天前温哥华十公里太阳跑，54分40秒：
