嗯，谢谢。这个就是臀桥。结合平板支撑对预防和恢复腰椎病都有一定帮助。最严重的两天我做不了，这两天已经稍微做过了。

来源: 玉珠 于 2021-02-23 06:10:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (47 bytes)

还需要几天才能恢复正常～

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• 好了？多注意。 -邱小貉本- ♂ 给 邱小貉本 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2021 postreply 16:29:33

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