最难的就是坚持。我老爸70 岁后，每天2-3 小时锻练，生活质量好到96岁，98 岁升天

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• 动起来，动起来就好。越早开始越好，70岁开始也不晚。不必强求无限风光在险峰，但求细水长流。 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 07:57:00