我是想说，运动也不难，不能做30个引体向上也没关系，做最简单的，持之以恒，必有收获。快牛不会误会我，你别紧张。哈哈

所有跟帖： 

• 最难的就是坚持。我老爸70 岁后，每天2-3 小时锻练，生活质量好到96岁，98 岁升天 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 06:37:55

• 动起来，动起来就好。越早开始越好，70岁开始也不晚。不必强求无限风光在险峰，但求细水长流。 -守月- ♀ (0 bytes) () 05/22/2025 postreply 07:57:00