每天锻炼3个小时的时间太多了吧，过分锻炼其实也不好。当然你说的轻运动不知道具体是什么，能说一下吗？

所有跟帖： 

• 我在养生方面没有任何造诣，但是曾经在那里读到过，锻炼总的来说好处多多，但是如果有针对性，效果不一定事半功倍，但是可能会好 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ (732 bytes) () 10/15/2024 postreply 06:26:01

• 不是你做的那种有强度的“锻炼”。我就是走路和游泳为主，健身房里待很短。目的是为新鲜空气心情和动起来（不能老待家里坐着）。 -守月- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 07:35:37

• "新鲜空气心情和动起来" -tiejiangye- ♂ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 23:24:15