深蹲（我是深蹲兼举重）臀部塑形见效很快，尤其是负重的话，只要姿势做对了，我之前没负重姿势不正确做了大半年吧，都没有么明显效果。

来源: 路过2013 于 2020-04-13 08:58:46 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 介绍一下你的方法，除了深蹲意外，还有哪种最有效由妞妞快跑于 2020-04-13 07:15:48

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