翠玉瓜粒汤饭

来源: bever 2016-06-15 23:00:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3291 bytes)
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打台风跟下大雨,原想上街买冬瓜,上次做过冬瓜盅后,再买不到小个的冬瓜,就想,不如做个冬瓜粒饭,没想到下大雨,不想上街买,只好打开冰箱,有什么做什么,发现有个翠玉瓜在冰箱,还有一盒白玉菇,已浸透的冬菇及木耳(LD最近吃素,这些菇类跟木耳经常预备好,放在冰箱),二话不说,就用它们吧。

今天的材料:
翠玉瓜,木耳,冬菇及白玉菇,当然还有饭及调味料

调味是不能教人放什么的,只要自己喜爱便可,不过,一定要有盐,可带出瓜味。

用姜片起镬,先放瓜及盐炒几下,再放进所有配料及调味(调味可重手少许,如不,加入白饭后,味度会淡了不少),煮滚后,再用中火多煮几分钟,把翠玉瓜煮到适合自己的口感,如喜欢软一点,可多煮几分钟。

把煮好的汤及料,倒入容器内,再加白饭伴匀,上台,开吃

翠玉瓜切粒

白玉菇木

木耳切粒

冬菇已调味,切粒及用微波炉叮熟

今天的材料全家福,如LD不是吃素,我会加一些金华火腿粒

先煮汤料

煮好后,倒进容器内

再加白饭伴匀,上台,开吃

我LD吃素,我是用清水,加盐及蔬菜精煮汤
材料不算多...如不是下大雨兼打台风,去菜市场买些鸡腿菇及新鲜冬菇更正点

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很健康的美食,赞! -享受生活99- 给 享受生活99 发送悄悄话 享受生活99 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2016 postreply 23:11:07

真是清爽又健康 -为爱走天涯- 给 为爱走天涯 发送悄悄话 为爱走天涯 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2016 postreply 05:57:02

翠玉瓜是西葫芦/squash/zucchini吗? -想上班- 给 想上班 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2016 postreply 06:08:45

简单家常营养 -starstar- 给 starstar 发送悄悄话 starstar 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2016 postreply 10:45:01

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