我不赞同raw food diet，赞同生熟并食。有些食材中的有些营养需要用油加热才能被人体吸收，比如番红素，胡罗卜素。

所有跟帖： 

• 每一diet都有缺陷的,有的更多一些. 各人取舍问题 -weston- ♀ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 10:18:28

• 嗯，很好。你能这样想就好。呵呵 -英鹉- ♂ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 10:32:21

• 只是我的想法不适用于你 -weston- ♀ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 11:49:35

• 我的想法是你的diet虽然有缺陷，但肯定适合你。 -英鹉- ♂ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 12:49:30