最简单的控制吃甜食的方法就是吃whole grain和蛋白质食物代替。（见内）

来源: 英鹉 于 2010-11-20 17:52:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (109 bytes)

尽量少吃三白食物：白米，白面，白糖。这三种食物是血糖平衡的敌人，没有任何营养价值，只有让人长胖的热量。

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• 谢谢谢谢～ -珍藏版咸鱼- ♀ 给 珍藏版咸鱼 发送悄悄话 珍藏版咸鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/20/2010 postreply 17:59:30

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