最简单的控制吃甜食的方法就是吃whole grain和蛋白质食物代替。（见内）

来源: 于 2010-11-20 17:52:33 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

尽量少吃三白食物：白米，白面，白糖。这三种食物是血糖平衡的敌人，没有任何营养价值，只有让人长胖的热量。