用Costco买的Mahi-Mahi鱼，做一道鲜嫩多汁又健康的香煎鱼+藜麦沙拉套餐（图文+视频）

今天我们来用Costco买的Mahi-Mahi鱼，做一道鲜嫩多汁的香煎鱼+藜麦沙拉套餐，简单好吃又健康。

香煎鱼材料： Ma-hi Ma-hi 鱼2-3块 彩椒2个 生菜少许 鸡蛋一个 盐5克 胡椒面少许 香菜一根 玉米淀粉 面包糠 藜麦120克

藜麦沙拉配料： 彩椒丁 洋葱碎 大蒜碎 香菜碎 苹果醋 盐 黑胡椒 橄榄油

 

 

所有跟帖： 

• 都是健康又有营养的食材，很喜欢 ~~~~ 谢谢分享！ -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 08:45:40

• 龙妈好，藜麦（quinoa salad）做沙拉好吃又健康 -彬彬有院- ♀ (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 10:47:32

• costco買了兩次魚，兩次龍蝦。都吃著不新鮮。還是去買活的。 -人生如梦999- ♀ (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 15:02:00

• 在冰柜里卖的？ -丹哥- ♂ (0 bytes) () 02/15/2023 postreply 16:12:45

• 除了不太好吃以外，其他都不错 -coorslight969- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:12:28