“破壁机”打出的果蔬汁，真的更有营养吗？可以在网上搜一下

我更倾向于爱吃蔬菜水果是好事，跟免疫力不一定有关（我们家孩子不太爱吃果蔬也不怎么感冒，从生下来就没吃过抗生素）。

如果老感冒生病的，确实也需要想办法改善饮食或者锻炼提高免疫力。果蔬最好吃原生态的，打成浆了肯定营养有折扣。

方玄昌：有害无益的“破壁机” 

https://www.sohu.com/a/410016065_100939

另外，如果身体有很多问题，推荐根据”蜂鸟健康“介绍的西芹汁和其它方法排毒（是真的”汁“不是打成浆）。

所有跟帖： 

• 蔬果怎么吃都好呀！基因强大的，吃什么都健康的。 -喜鹊- ♀ (602 bytes) () 12/20/2022 postreply 16:56:24

• 不是更有营养的问题，而是消化吸收的强大效果！营养是食物本身具有的，不是破壁机打出来的呀！ -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 20:18:50

• 水果的糖分很高。建议你可以打蔬菜汁，比如broccoli,生食抗癌的，打成汁方便食用。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 21:51:14

• 蔬菜的纤维可以平衡水果里的营养。 -喜鹊- ♀ (778 bytes) () 12/20/2022 postreply 23:59:24